Nabór wiosna 2020
Dokumenty
do Studium Psychologii i Psychoterapii
na kierunek: psychoterapia
przyjmujemy
do końca
grudnia b.r.
INFORMACJE
E-mail: studium@psychologia.org.pl
577 950 470
Terminy rozmów kwalifikacyjnych
oraz pierwszych zajęć
I semestru
w Studium Psychologii
i Psychoterapii.
WARSZAWA – 12-13.10
POZNAŃ – 19-20.10
KATOWICE – 19-20.10
Latest News

Nabór zima 2019
Dokumety do Studium Psychologii i Psychoterapii na kierunek:...

Coaching w Warszawie
Chcesz zmienić swoje życie, nauczyć się pomagać innym, zacząć wykorzystywać swoje potencjały,...

nabór do Instytutu Psychologii - jesień 2018
W sprawie wolnych miejsc w Studium Psychologii i Psychoterapii...

II edycja Szkoły Terapeutów
Od kwietnia rusza w Warszawie II edycja Szkoły Terapeutów. Zapraszamy wszystkich...

Warsztaty Wiosna 2018
Zapraszamy na kolejna edycje wiosennych warsztatów IPS w Jastrzebiej Górze w...

Nabór Zima 2018
Dokumenty do Studium Psychologii i Psychoterapii na kierunek:...
Bądż kowalem swoich przekonań - Grażyna Rakoczy (IPS)
Twoje czyny są odbiciem tego w co naprawdę wierzysz. Jeśli nie podoba Ci się to, co robisz, lub nie wychodzi Ci to co chcesz osiągnąć, przyjrzyj się swoim przekonaniom.
Jeżeli ktoś jest o czymś głęboko przekonany, to jest duża szansa, że właśnie tak będzie.
Przekonania są często jak tunel, który zasłania cały świat dookoła i nie widzimy nic więcej. Większość ludzi ma możliwość dużych osiągnięć a nie dochodzi do nich głównie dlatego, że nie wierzy że to jest możliwe.
Nasze życie jest często odbiciem przekonań jakie mamy. Mówi się „Walcz o swoje przekonania, a będą Twoje”. Bogaci stają się jeszcze bogatsi, bo myślą o bogactwie i wierzą, że są i będą bogaci. Ludzie biedni są biedni bo bieda jest tym o czym głównie myślą.
Z samoograniczającymi przekonaniami jest jak z hamulcem ręcznym. Można z nimi żyć, można nawet nie zauważyć, że nas hamują tylko trochę ciężko się jedzie. Wielu ludzi żyje z zaciągniętym „ręcznym hamulcem”.
Każdy z nas ma pewne przekonania o sobie lub o otaczającym go świecie które nie są prawdziwe. Dopiero bardzo silna motywacja w sytuacjach krytycznych może je
zmienić. Ludzie sukcesu, którzy o tym wiedzą stale pracują nas swoimi przekonaniami i systematycznie usuwają samoograniczające wierzenia ze swojego repertuaru.
Bardzo często osoby otyłe mają wprowadzone w dzieciństwie przekonanie, że „wyrzucać jedzenie to grzech” lub „nie wolno nic zostawiać na talerzu”. W poczuciu leku przed „karą” zjadają swoja porcję i jeszcze dokańczają posiłek za dzieci. Dopiero kiedy zmienią to przekonanie i ten nawyk mają szansę skutecznie zacząć się odchudzać.
Pięć zasad zdrowego myślenia:
Jak mogę sprawdzić, czy moje przekonanie jest zdrowie?
Zadaj pytanie: czy „to” przekonanie:
-
- ma oparcie na faktach?
-
- ułatwia mi osiągnąć bliższe i dalsze cele?
-
- pomaga mi rozwiązać konflikty albo unikać ich powstawania?
-
- umożliwia mi czuć się tak jak chcę się czuć?
-
- pozwala mi chronić życie i zdrowie?
Jeżeli na co najmniej trzy pytania odpowiedź brzmi TAK – to twoje przekonanie jest zdrowe.
Jeśli na co najmniej trzy pytania odpowiedź brzmi NIE to Twoje przekonanie jest niezdrowe – szybko
je zmień!
Jeśli nie udzieliłeś trzech identycznych odpowiedzi TAK lub NIE to Twoje przekonanie jest „nieszkodliwe” i nie ma wpływu na jakość Twojego życia.
Kiedykolwiek wypowiadamy jakieś stwierdzenie do innych lub szczególnie w nieustającym dialogu z samym sobą, zastanówmy się czy to nie jest przypadkiem
samoograniczające przekonanie.
Czegokolwiek z przekonaniem oczekujemy staje się naszą samospełniającą przepowiednią”.
„Tajemnica polega na tym żeby zawsze
oczekiwać tego, czego chcemy, a nie czego nie chcemy”
Grażyna Rakoczy (IPS)